dla samotnych

Lucyna

Nordic Walking mówią weź kilka głębokich oddechów i poczuj, jak odrobina ruchu uruchamia w Tobie przypływ energii.Słyszałam też że rozwija siłę i wytrzymałość ramion, spala więcej kalorii niż przy zwykłym chodzeniu czy bieganiu,odciąża stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych,
zmniejsza nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy.Tino jest to możliwe dwa kijki i tyle zalet???

tina · Gość

Witaj Inko i Szymonie. Lucynka juz pewnie poszła. Wróciły mi wspomnienia z młodych lat, kiedy to wciąż było duzo czasu na zabawę. Nie wspomnę też o ambicjach, planach na przyszlość i radości zycia. Dzisiaj jest podobnie ale inaczejjj

Lucyna

Tak ,ale i czasy Tino nie takie jak za naszych czasów ,było biedniej lecz dużo miłości,i jakoś weselej ,a nigdzie nie poszłam ha ha

Szymon

Tak to prawda ,dzieci miały więcej miłości dla rodziców i dziadków,niemieli kompów i tych dzisiejszych wynalazków a mieli zato więcej uśmiechu na twarzy i zadowolenia,my zato więcej czasu na relaks czy wizyty i spotkania dla przyjaciół.Teraz i czasy i ludzie jacyś niedzisiejsi,znerwicowani,w depresji,smutni.Powiedzcie sami mniej było słychać o gwałtach,rozbojach i mordach.

Ina · Gość

Szymonie o ile ja pamiętam ,zabójstwo ,czy gwałt jak się zdarzył to była sensacja prawie nie z tego świata ,teraz jest to wliczane prawie jak jakiś bonuks do reklamy.
powiedzcie jak mam się zalogować próby spełzająa mi na zero Rolling Eyes

tina · Gość

Lucynko, sądzę,ze te kijki maja wiele zalet i czuję sie ok. Zresztą , warto dbać o zdrowie bo ono sie tylko liczy. Czasy ktore już minęły tez uwazam za wesołe , pewne wzajemnej zyczliwości i radości życia. Owszem było biedniej ale spokojniej i bezpiecznie. Wiem, że zarzadzanie było" odgorne" i to miało swoje minusy ale to już inna bajka..

Szymon

Dzień dobry ,Witam i pozdrawiam w środowy dzień bez opadów i słonka w każdym razie u mnie.W przerwie na kawkę wpadłem zobaczyć co ciekawego słychać na stronie,wiem iż panie zapewne w pracy i zapracowane dlatego żzyczę miło spędzonego dnia pełnego radości i dobreho poczucia humoru.

Lucyna

DZIEŃ DOBRY!Witam Cię Szymonie i za kawę dziękuję.
Uśmiech to jest fajna sprawa Lekarstwo na smutek , humoru poprawa. Nic nas nie kosztuje a pięknie buzię zdobi, Śmiejmy się więc dużo , to nam nie zaszkodzi. uśmiechnij się do mnie a ja uśmiechnę się do Ciebie Stwórzmy radosną atmosferę wokół siebie. inni niech też tego spróbują I z uśmiechem na twarzy nam wtórują... Życie które jest bardzo szare czasami Rozbłyśnie pięknymi tęczy kolorami. serca nasze będą pełne radości , Szczęścia i do bliskich miłości...
Miłego dnia życzę także i pozdrawiam cieplutko .

Ina · Gość

Witam was w środowe już popołudnie ,słonka dziś niema ale i możliwie na dworze,Tino z pracy wstąpiłam i kupiłam sobie kijki do marszu ,mam nadzieję jutro je użyć ,prawdą jest że przez okres zimowy troszeczkę przybywa mi nadwagi ,ja uważam że to przez tryb siedzący .Szybko ciemno ,naspacer mniej się wybieram i przyznaje się ciągle podjadam,zatem zobaczę jak sprawdzi się Nordic Walking w moim wykonaniu. Smile

Pozdrawiam i dużo uśmiechu wam zostawiam.

tina1 · Gość

Wpadłam do Was na wieczorne rozmowy. Dzisiaj byłam w terenie i dopiero wróciłam z wojaży. Śnieg pada od popołudnia i drogi zasypane ale udało mi się dojechac do celu. Inko,gratuluję zakupu. Wierzę,ze będziesz zadowolona. Ja poszłam dalej i kupiłam też rower treningowy , stoper i odwazniki 1kg. Gdy mam luz a mam:) Smile

to cwicze tez w domu.Uwielbiam pedałowac przy dobrej muzyce, ostatnio słucham śląskich przebojów bo sa rytmiczne. Wiem,ze kalorie mozna spalać w inny sposób ale to już inna piłka....

Lucyna

Witam dziewczyny wieczorowo i bardzo miło.Tino ja po kijki pójdę w sobotę wtedy mam wolnego więcej i zakupy wtedy też na cały tydzień robię tak więc myślałam o takiej formie ćwiczeń już od dłuższego czasu ,tylko motywacji zawsze było mi brak teraz za waszą sprawą ćwiczyć zacznę i jak się smiejemy brzuch modelować.Inko nie Ty jedna masz problem z nadwagą ja też wiosną muszę się trochę naskręcać aby w lato wejść w strój kąpielowy.Cięzarków niekupię bo i atletą niebędę ani Pudzianem ha ha ,ale reszta no to się przyda .Tino można ,można spalaćcc te kalorie całkiem miło i bez wyrzeczeń to Sexs go spala ,ale do tego trzeba dwoje a to naprawdę jużz inna piłka. Laughing

Szymon

DZIEŃ DOBRY..
Poranna kawa paruje z promieniem słońca się miesza spokoju nastrój ją słodzi w powietrzu uśmiechy wiesza
Moc obowiązków i pracy do Ciebie co dzień przemawia ja na chwileczkę małą
chciałbym poprzeszkadzać,zgarnąć ciepło do myśli,źródło rozpalić radości,
niech urok porannej chwili do zmroku w sercu Twym gości.
Miłego dnia Wam życzę dziś kobietki,pozdrawiam,usmiech na calutki dzien zostawiam.

tina

Witam milutko! Dziewczyny mam nadzieję ,ze dzięki tym kijkom będziemy miały talię modelek.Szymonie, czuję ten aromat kawy. Pijesz ze smietanką ,czy bez... Smile

W sklepach szał zakupów przedswiątecznych. Przyznaję,ze jeszcze nie zaczęłam tej gonitwy. Marzy mi się ten cud, "stoliczku nakryj sie" Pozdrawiam.

Ina · Gość

Witajcie,dzień u mnie był wietrzny ,śnieżny i piękny zarazem,uwielbiam zimę w takiej postaci jaka była dziś ,te wielkie czapy śniegu na drzewach wyglądały niesamowicie ,zapewne przyznacie mi rację.Natomiast co do świątecznych zakupów to przyznać się muszę ten szał panował u mnie jakieś dwadzieścia lat temu ,jak dzieci były małe i człowiek sam bez namysłu zatracał się w szaleństwie sklepów,teraz dzieci powyrastały i jak to się widzi mikołaja przyjmują z przymrużeniem oka.Mam taką teraz zasadę iż prezentami obdarywam najbliższych cały rok i na święta niepędzę do sklepu po niezbędną rzecz kupioną w pośpiechu i nieraz zbędną ,przecież tak zawsze jest ze świątecznymi prezentami .
Tino dziś zwiedzałam okolice z kijkami i przyznać się muszę strasznie jestem zmęczona ,troszeczkę chyba przesadziłam Laughing

,oj powiem szczerze dobry byłby to pomysł na ten stoliczek ......

tina

Witaj Inko! Gratuluję wycieczki,jutro będzie lepiej. Teraz tylko jakaś herbatka i nie dojadac,a efekt będzie murowany.