dla samotnych

Ina

W dzisiejszym świecie pełnym stresów, sen jest najlepszym sposobem na zmagania z kłopotami. Przy tym trzeba pamiętać, że warunkiem, regeneracji umysłu i ciała jest odpowiednie odżywianie. Z kolei kilka nieprzespanych nocy to jeszcze nie powód do paniki, ale utrzymujące się parę tygodni problemy ze snem stanowią uzasadnione obawy o stan naszego zdrowia. W niektórych przypadkach to nie choroba, a sam lęk przed nieprzespaną nocą może doprowadzić do bezsenności.A nadzieję to zapewne na lepsze wszyscy mamy,co nie!!!!!

Mirek

Dam wam dobry przepis na spanie ,Herbatki ziołowe uznawane są za środki zapewniające dobry sen. Najlepsze są rumiankowe, z kwiatu lipy oraz koziołka lekarskiego.I jeszcze ktoś pod kołderką do rana a nocka będzie przespana i nietylko.

Lucyna

Mireczku ,chciałabym sprubować oba Twoje przepisy i zalecenia co Ty na to????

tina

Inko, to racja. Jednak noc ma swoje prawa...Tęsknimy,marzymy i śnimy i zycie nabiera piękniejszych barw...

Ina

ha ha ha ,a to i ja się piszę na Twoją terapię .Kładąc się do łóżka zrelaksuj się. Wyobraź sobie, że leżysz na ciepłej plaży lub słonecznej łące i staraj się rozluźnić wszystkie mięśnie, poczynając od głowy i szyi, a kończąc na mięśniach stóp.Mireczku to dla Ciebie .Tino dlaczego ucichłaś,czyżbyś z sąsiadem próbowała leku na bezsenność.

tina

Mirek,jak jest ktoś pod kołderką to nie ma mowy o złym spanku.. Smile

Lucynko,hej

Lucyna

Inka napisała

tina

Dla samotnych pozostało tylko ziólka pić,,plecki masowac i z termoforem pod kołderkę.. Smile

Szymon

Każdy ma inne metody na bezsenność-jedni pija ziółka,inni zażywają preparatów farmaceutycznych,inni jak piszą dziewczyny ćwiczeń ,
trudno nie myslec przed snem o problemach dnia codziennego skoro jest ich caly natlok,gdyby nie panowala teraz tak olbrzymia epidemia stresu to i sen bylby glebszy i spokojniejszy-dobrze zasypia ten kto nie martwi sie dniem jutrzejszym.
Znam trzy niezawodne sposoby na dobry sen: 1) dobry seks 2)naprawdę dobry seks 3) nieziemski seks. Stosować w dowolnych konfiguracjach np: punkt1+punkt 3.Jednak najlepsze efekty przynosi stosowanie wszystkich 3 punktów codziennie przed snem.

Ina

Duzo fajnych rzeczy mozna się doweidzieć,bo tak jak statystyki pokazuja wiekszośc Polaków ma klopty ze snem,a w większości to stres dnia codziennnego,gdzie kladąc się glówę mamay pełna mysli...ja czasem stosuje nie myslenie i ciepłe mleczko,a najlepsza metoda na dobry sen gorąca kąpiel z aromatycznymi olejakami podczas której popijasz kubek gorącego mleka z miodem i rumem ... czujesz się bosko wypoczeta jak wstajesz i zapominasz o kłopotach.Szymonie ale Twoja propozycja super i nigdy nie zawodzi.

tina

Szymon, 3 x sex i jest ten dech na cały dzień...

Mirek

Staraj się żyć zgodnie z zasadami przyjętymi. Nie postępuj źle, będź życzliwy, dbaj o zdrowie. Jeżeli chodzi o stres - to wypracuj sobie panowanie nad emocjami, kłopotami. Nie "nakręcaj się". Tłumacz sobie, że jutro będzie nowy dzień, że po burzy zawsze zaświeci słońce. I naucz się wyciszania swoich emocji wewnętrznie. , jak jest taka konieczność do sięgnij po ziołowe środki nasenne. Proponuję również spacer wieczorny i Tino z ust mi wyjęłaś te 3x przed snem. Pozytywne myślenie.

Szymon

Tina ,mam pytanie jak widzę musisz byćc super babką i z humorem ,powiedz że nie....

tina

od rana mam dobry humor...

Ina

Szymon ,przecież i z Ciebie niezły kawalarz jak widać